Dans le cadre de ma formation UCC Triathlon, je dois mettre en place une séance spécifiquement orientée sur les enchainements.
Je vous propose d’organiser une sorte de mini-triathlon un peu atypique le samedi 18 avril.
Les objectifs
- Se familiariser avec les enchainements
- Se tester pour mieux se connaitre
- Déterminer ses points faibles à quelques semaines/mois de sa première course ou de son objectif annuel
- Développer sa capacité d’adaptation en apportant un peu de variété dans l’entrainement
- Enchainer à plusieurs, c’est toujours plus motivant
Pour cela, vous aurez un accès réservé à la piscine très tôt le matin. En effet, le RDV est fixé à 7h45 devant l’entrée. Puis :
- De 8h à 8h45 : Séance de natation dans le bassin olympique (attention, mise à l’eau dès 8h) ;
- De 8h45 à 9h30 : Séance Vélo/aquabike dans le bassin loisir (comptez 5 à 10’ pour régler les vélos, soit environ 40’ d’efforts) ;
- De 9h45 à 10h45 : Séance Course à pied dans le parc André Malraux ;
- Et de 11h à 12h : Débriefing accompagné d’une petite collation dans la salle de conférence
Attention, cela s’adresse principalement à la section féminine et/ou à un public débutant. Cela reste ouvert aux autres mais pour des contraintes logistiques, je suis obligé de limiter à une quinzaine de participants.
Si vous voulez faire une bonne séance de sports avant de partir en vacances
, il ne vous reste qu'à vous inscrire sur le forum
(mais je ne m’épilerai pas ! 
) 
