Im lanza 23/05

[bado]

Aye j ai craqué! Inscription faite pour lanza...

[jojo]

Et hop! L'home trainer va chauffer cet hiver!

[macdurand]

Hsi t'avais attendu 2016...je t'aurais accompagné

[willy]

Jojo est partant pour 2015 ?

[bado]

Allez Mc du tu veux pas avancer ton Lanza à 2015 au lieu de l'altriman
Willy, j'espere bien que jojo m'accompagne pendant les sorties avec les pneus neige cet hiver

Mes copains de Francfort ont été plus fort, ils ont respecté le pact de pas d'IM en 2015... Elo cherchait une destination au soleil pour mai, j'ai trouvé

[macdurand]

La bouilloire à Lanza...Ça va être chaud!
Non 2016 pas avant, Lanza faudrait commencer la prépa maintenant...
J'irai avec la nouvelle kiwami ESN de dans 2 ans

[macdurand]

Quant au pacte pas d'IM...c'est triste! C'est un pacte de "pour tous"

[bado]

Bon voilà le verdict est tombé ce we ! La contracture au mollet ne sera pas rétablie pour Lanza! Bien sûr très déçu d avoir fait une préparation hivernale difficile sans pouvoir être au top le jour j!!! Voilà maintenant trois semaines que j ai marrer une grosse sciatique en portant mon fils en rando en Corse! La sciatique a généré une contracture au mollet qui m a fait boîte 15 j!!! Il y a plus grave dans la vie!

On sera avec ma femme a Lanza pour les vacances! Je pense faire la natation et une partie du parcours vélo pour en profiter des beaux paysages! Dans tous les cas je ne ferai pas la cap...

Merci à tout ceux qui m ont accompagné pendant cette prépa pendant les sorties longues à vélo

[DENIS]

Je suis sincèrement désolé pour toi mon ami, prends le temps pour te soigner et rebondir plus fort que jamais.
D'où l'importance d'écouter son corps et de ne pas démarrer trop tôt une prepa IM.

[daniel]

quelle sagesse Denis

Bon rétablissement Badr et ptêtre que tu seras soigné quand même!!! je l'espère
Profite bien de ton séjour

[willy]

Quel dommage, bon rétablissement !! Pour les parcours nata et vélo tu vas te régaler...

[jojo]

C'est dommage, mais puisque tu y vas, fixes toi un nouvel objectif sur cette course. Nat et velo complet et pourquoi pas quelques kms a pied.

Profites bien de ton séjour.

[le bleu]

Bon courage Badr et prends soin de toi.

[Gillou]

Comme Jojo !

Blessé au talon en 2010 je n'ai fait que la natation le vélo complet et un peu de course à pied pour valider que c'était mort ...

Fait la nat et le vélo complet (c'est une seule boucle) puis part à pied histoire de voir ...
Zéro pression, tu regardes les poissons en nageant, tu profites des paysages (parc de Timanfaya, les 2 miradors avec un superbe point de vue, etc ...) et tu pars gentiment à pied histoire de faire coucou à la famille ... et sur un malentendu ...

En tout cas bon séjour à Lanza

[annick2]

Profites à fond de la natation et du vélo Badr, comme tu le dis si bien c'est vraiment dommage mais il faut
relativiser, et tres bonnes vacances en famille dans un payasage de rêve à en lire vos commentaires
On pensera bien à toi
Annick

[bado]

Hello les copains,

Merci pour vos messages et textos! Bien arrivés et le
Vélo est monté! Même s il a fallu passer par les souterraines de l aéroport de Beauvais pour ouvrir la valise et leur montrer ce qu il y a dedans! Ce qui est bien c est qu on a pu rencontrer 4 triathletes!
Reco du parcours ce matin et qu est ce que ça souffle : 10 km/h sur un faux plat vent de face a 160 puls !!!! Ça va être hard demain!!!

Bref, course donc sans aucune pression en mode plaisir pour le mollet wait and see pour la cap même si je ne me fait pas trop d illusion!

Bonne soirée

[jojo]

1h11 en nat pour badr. Gros vent. Courage.

[jojo]

Fallait etre tres costaud avec ce vent.

7h21 a velo pour badr, la ballade doit sembler bien longue. Au moins c'est joli plus longtemps.

[jojo]

Badr est parti a pied. Premier tronçon de 5kms en 30'. Gogo

[jojo]

2eme tronçon fait.

[Gillou]

Fallait etre tres costaud avec ce vent.

7h21 a velo pour badr, la ballade doit sembler bien longue. Au moins c'est joli plus longtemps.

les paysages sont jolis ... c'est déjà çà ! C'est courageux de rester si longtemps sur le vélo
Faut aller chercher la breloque maintenant ...

[EL PRESIDENTE]

lanza sans vent c'est faire l'amour sans préliminaire
il va profiter au max le bado

[jojo]

[jojo]

Super badr est passé au semi. Allez hop, la deuxième moitié et la breloque est pour toi.

[Gillou]

Allez ça serait trop bête de lâcher prise maintenant ...
Forza Bado ... faut profiter du paysage de Puerto del Carmen y'a encore un peu de temps avant la nuit
Cours Rage

[jojo]

Ça sent bon. 32ème.

[popo]

Allez Badr !!! Plus que 10km

[Gillou]

Yep, il doit faire moins chaud, 10 bornes il ira au boooooouuuuut

[Gillou]

Il est allé chercher le sub 14 ...

Bien joué Badr le souvenir sera intense

[jojo]

Bravo badr, sous les 14h00

Quel courage tu as fait preuve. Je suis fier de toi. Tu as su aller au bout d'un Ironman très difficile que tu semblais perdu d'avance avant de partir. Tu donnes une bonne leçon sur l'espoir qu'une course n'est jamais fini et qu'il faut toujours s'accrocher.



Tu as bien mérité tes vacances.