20 Km de Paris - 11 octobre 2015

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20 Km de Paris - 11 octobre 2015

Messagepar le bleu » Dim 19 Juil 2015 16:09

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Re: 20 Km de Paris - 11 octobre 2015

Messagepar boueteric » Ven 24 Juil 2015 14:29

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Re: 20 Km de Paris - 11 octobre 2015

Messagepar bado » Sam 25 Juil 2015 07:43

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Re: 20 Km de Paris - 11 octobre 2015

Messagepar DENIS » Ven 02 Oct 2015 10:09

Bon tu te sens prêt Badr :wink: je compte sur toi comme lièvre vu que je n'arrive plus à suivre Daniel dit "le Kenyan blanc"
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Re: 20 Km de Paris - 11 octobre 2015

Messagepar le bleu » Dim 11 Oct 2015 17:32

1 heure 48 mn 46 s

On m'aurait dit ça ce matin ou les jours avant la course je signais tout de suite !

Des conditions idéales d'avant course déjà puisque je pouvais compter sur le soutien de mon amour Chantal, qui était bénévole sur le stand d'entreprise d'Axa Atout Coeur.

Tout était prévu sous la tente : ravitaillements , vestiaires, le confort idéal pour une course comme celle-là.
Je pars tranquillement rejoindre mon sas que je vais mettre un peu de temps à retrouver mais ce sas de 1 H 45 me paraît complètement usurpé compte tenu de mon état de forme apparent...

Pas trop d'attente puisque le départ pour la troisième vague a lieu à 10 H 20 , ma GARMIN a décidé de se mettre aux abonnés absents , ça me permettra de tout faire aux sensations...et ce n'est pas plus mal finalement.

Le départ se fait tranquillement , normal on est '' un peu '' nombreux. L'ambiance est comme souvent très bon enfant.
Le temps passe assez vite et le ravitaillement du 5 ième kilomètre me permettra de déguster raisins secs et figues séchées.
Le passage dans le Bois de Boulogne permet de croiser le parcours d'un certain nombre de courses habituelles et de passer le long de Longchamps pour côtoyer les cyclistes du jour.

La sortie du bois permet d'accéder au deuxième ravitaillement et le même régime pour moi.
Les encouragements sont assez nombreux au bord du parcours et c'est bon pour le moral !
Je n'ai pas l'impression d'avancer mais ça c'est secondaire , je m'arrose régulièrement et bois tout aussi régulièrement.
Comme dirais Coach Henri il faut penser à arroser le moteur !

Les derniers 5 km arrivent vite et on voit déjà la Tour Eiffel et sur le quai d'en face les coureurs qui ne vont pas tarder à aborder les 500 derniers mètres.

Les nombreux encouragements font passer le temps plus vite , depuis le départ de nombreuses pensées me traversent l'esprit.
Je mesure la chance qui est la notre de pouvoir être là tout simplement, et d'avoir la possibilité de courir, je pense à tous ceux qui ne peuvent pas être là et savoure sans limite !
A mon tour de voir la ligne d'arrivée et de ressentir une bien belle émotion en repensant à cette première fois en 2007 !
La victoire ? c'est d'être là et de passer la ligne !
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Re: 20 Km de Paris - 11 octobre 2015

Messagepar daniel » Lun 12 Oct 2015 07:30

Bravo Régis.
Ton récit est beau et donne vraiment l'envie de faire du sport,surtout de courir.
Tu as doublé la distance en moins d'un mois. Il ne te reste qu'à faire de même pour finir ton marathon celui de la Rochelle mais là :sm40: ça redemande une grande mobilisation. Mais vu ton succès et ton envie ça devrait passer aisément. :sm24:
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Re: 20 Km de Paris - 11 octobre 2015

Messagepar daniel » Lun 12 Oct 2015 07:32

Et un bravo à nos 2 grands champions Badr et Denis pour leur participation et leur chrono sans préparation spécifique
Bonne récupération à vous trois
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Re: 20 Km de Paris - 11 octobre 2015

Messagepar DENIS » Lun 12 Oct 2015 08:13

Bravo Régis, ton bonheur fait plaisir à lire :sm6:
Merci Daniel, il me reste 1 mois pour perdre du poids et revenir à un niveau qui me permettra, je l'espère, de te suivre lors du Semi de BB
Bravo Badr, on en a tout de même bien bavé hier
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Re: 20 Km de Paris - 11 octobre 2015

Messagepar le bleu » Lun 12 Oct 2015 12:38

Merci les amis !

Un grand bravo à Badr et à Denis !
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Re: 20 Km de Paris - 11 octobre 2015

Messagepar bado » Lun 12 Oct 2015 13:52

Bravo Régis pour ta course et pour ton CR;

En effet, course toujours aussi difficile en fin de saison et un retour du 15eme au 20eme en toboggan sur les bords de la seine...

Depart dans le SAS 1 avec Denis juste après les kenyans... Que du bonheur, par contre c'est encore plus traitre :mrgreen: :mrgreen:

Depart un poil trop rapide pour les conditions physiques du moment... 5 km en 19:45 / 10eme en 41min et 20km en 1:24:02 soit la 863eme sur 25600 finishers...

Decu par le chrono avec 1min30 de plus que l'année dernière mais là où c'est rassurant, c'est que je sais pourquoi et on apprend de ces erreurs ;)
Je rejoins Regis,20 min après la course, j'ai vite relativisé car après mon hernie discale cet été, j’étais pas sur de pouvoir recourir... Donc c'est vite oublié et heureux d'avoir couru cette belle course avec mes collègues de bureaux ;)
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Re: 20 Km de Paris - 11 octobre 2015

Messagepar claudineyedi » Lun 12 Oct 2015 17:38

BRAVO à tous les trois et merci Régis pour ton beau récit !

Claudine très admirative
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Re: 20 Km de Paris - 11 octobre 2015

Messagepar boueteric » Mar 13 Oct 2015 16:45

un petit CR du troisième larron

Pour moi une première participation à cette course, c'est d'ailleurs un peu vrai pour toute les courses en CAP comme en triathlon puisque je suis débutant dans ces disciplines malgré mais 54 ans.

je m'étais inscrit dans le sas 1h35-1h45, sans aucune notion du temps que je pouvais réaliser, je me suis retrouver sur le pont d'Iena, juste derrière les sas préférentiel 1 et 2, je ne suis pas très à l'aise pas encore habitué à ces attentes au milieu de la foule, mais cela m'a permis de discuter avec un vieux routard de cette épreuve qui m'a conseillé de ne pas trop accélérer avant le 8-10 km.

J'avais décidé de faire cette course comme un entrainement, premier objectif ne pas me blesser, après le marathon de Berlin couru 15 jours plus tôt, bien que ma Garmin ne m'ai pas lâché, je l'ai ignoré complétement et couru tout à la sensation, et ça a été un vrai bonheur, j'ai déroulé avec une accélération sur les 3 derniers kilomètres, en remontant plein de concurrent ce qui m'a presque gêné, toujours cette foule mais il va falloir que je m'y fasse (j'étais plus habitué au course moto en solitaire dans le désert).

course fini en 1h34.54, ce qui me permet d'avoir un dossard préférentiel pour l'année prochaine :D .

Bravo aux autres membres du club, dommage que l'on ne se soit pas retrouvé à l'arrivé.
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Re: 20 Km de Paris - 11 octobre 2015

Messagepar le bleu » Mar 13 Oct 2015 20:42

Bravo Eric pour cette très belle perf et merci à tous pour vos messages sur le forum et vos marques d'attention lundi à la piste !

Je suis content que mon plaisir de courir soit aussi visible !

Merci à tous de rendre ce club aussi UNIQUE ! :sm3: :sm26: :sm3: :sm26: :sm6:
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Re: 20 Km de Paris - 11 octobre 2015

Messagepar Ludo73 » Mer 14 Oct 2015 16:51

j'en étais aussi ;-)
1h36'39''
Même temps que l'année dernière (2" de plus) mais comme j'étais moins bien préparé après une longue interruption cet été pour cause de talalgie (comme Zlatan!), je suis satisfait de mon chrono.

bravo à tous pour vos beaux chronos!
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Re: 20 Km de Paris - 11 octobre 2015

Messagepar DENIS » Jeu 15 Oct 2015 14:02

Quand je pense que au fait que le Kenyan blanc de l'ESN veut que je cours le semi de BB avec lui sous le même chrono que ce 20 km... il va falloir perdre quelques kilos en 1 mois pour rester sous les 1h22 :? :shock:
Ayant couru avec le dossard d'un ami, inutile de me chercher dans le classement :sm24: 1h21'54 pour moi , donc décevant mais justifié à cette période de l'année
Allez Daniel, au travail ... On arrête la :sm44:
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