Premier dans ce format et seul tri de l'année, j'ai également participé à cette belle épreuve en tenant (presque) mon objectif
Il faisait bien chaud ce matin et j'ai transpiré dans la combi en attendant le départ de la natation. Départ, que j'ai mal pris car il m'a fallu 300m pour trouver un rythme convenable. Une fois à l'aise, j'ai pas mal dérivé et fait 200m de trop... A l'arrivée, j'aurais bien continué mais il fallait sortir de l'eau. Au final, 1500m en 42'32" (j'espère entre 35' et 40, mais je suis contente).
T1 : un peu moins de 5 minutes. Un vrai mystère. La transition était longue mais je n'ai pas traînée, j'ai enlevé ma combi sans difficulté puis chaussé mes chaussures, lunettes, casque et partie. Pas très grave, mais je pensais avoir été plus rapide.
Je suis partie sur les chapeaux de roue en vélo ; un vrai plaisir, j'ai passé mon temps à doubler. La mauvaise nouvelle, c'est qu'il y avait 44km et non 40 et que je ne le savais. En voyant le panneau 41, j'ai eu un peu peur de mettre engagée sur le circuit de 80km mais non, j'ai rejoins l'air de transition en 1h30 conformément à mon objectif
T2 : un peu moins de 4 minutes. Je n'avais pas du tout compris que je devrais faire le tour du parc à vélo avant de pouvoir faire ce changement. Mauvaise surprise... j'ai donc marché mais pas traîné. Mais, hic, je suis repartie avec le casque sur la tête ; aller demi-tour (ouf j'étais bien placée) et c'est parti pour...
une course pédestre de 10km. C'est la mauvaise surprise de cette compétition : pas de marquage des km, deux ravitos mal placés à mon goût, chemin de forêt, gazon et sable et surtout un soleil de plomb. Je ne mettais pas du tout préparée à cela. Même si je fais les trois premiers km à la bonne allure, je me retrouve obligée de marcher compte-tenu de la chaleur. Je finirai difficilement la CAP en un peu moins d'1h10, là où j'espérais 1h et avec une bonne allure quand j'ai couru. Mais les lignes droits en plein soleil sur un sol meuble ont eu raison de moi ! Un peu déçue de n'avoir pas anticipé cela à la fois dans les chaussures et dans l'entraînement.
Je finis en 3h34 (environ) satisfaite et avec des objectifs d'entraînements en tête !
A bientôt
Anne