LA BAULE M 20/09/2015

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LA BAULE M 20/09/2015

Messagepar claudineyedi » Lun 21 Sep 2015 17:08

Podium Tri M 1ere vétérane 1 (465x620).jpg
1ere vétérane 9e féminine 221/969 scratch
2H33'08
Nat + t1 34'10
Vélo + t2 1H13'22
Cap 45'36
Podium Tri M 1ere vétérane 1 (465x620).jpg (43.54 Kio) Vu 2280 fois


Le plus dur : en fait tout était dur :
Nat : départ de la plage : 969 pingouins se précipitent dans l'eau en même temps, c'est la pagaille, la baston, impossible de nager sur les 400 premiers mètres, j'ai failli renoncer mais comme revenir en arrière se serait avéré pire que tout, j'ai pris mon mal en patience, "mal" c'est le cas de le dire car on se prend des coups partout, miracle que personne ne se noie...
Vélo : drafting autorisé mais ce n'est pas forcément un avantage. Il y a eu beaucoup de chutes dès le premier rond point, juste devant et derrière moi.. j'ai ralenti bien sagement. Il y avait 1,5 km de plus et le retour au parc se fait par un couloir très étroit de sorte qu'on est obligé de rouler à 10 km/h sur 200 m voire plus...
Cap : le long de l'océan, sur le remblais, du bond bitume plat comme j'aime, ennuyeux mais efficace. Faut juste garder le mental.
L'arrivée : c'est ce que je préfère :sm44: on boit des litres de flotte, et tout ce qui se présente de liquide à portée de main.

Météo : nickel ! soleil, pas trop chaud, pas trop de vent (on est passé entre les gouttes quoi :-)

On était 4 de Nanterre :
Régis Lauprete 365e scratch, 160 VEM, 345 H, 2H41'38
Philippe Rossignol 438 scratch, 199 VEM, 415 H, 2H45'26
Xavier Lesot 474 scratch, 221 SEM, 448 H, 2H47'52

A+
Soyez sages !
Fichiers joints
Podium Tri M 1ere vétérane 2.jpg
Podium Tri M 1ere vétérane 2.jpg (41.54 Kio) Vu 2280 fois
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Re: LA BAULE M 20/09/2015

Messagepar Gillou » Lun 21 Sep 2015 18:23

Félicitations Claudine :sm6: une bien belle 1ère place
Aller les garçons au boulot pour rattraper notre diable de vétérane :wink:
Si boire des coups, aller au concert ou au match devient un combat, alors tremblez terroristes, parce qu'on est surentrainés !!!
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Re: LA BAULE M 20/09/2015

Messagepar D U » Lun 21 Sep 2015 21:53

Bravo Claudine, tu assures grave :wink:
Petite question tactique, tu te souviens de ce que tu as bu et mange pendant la course ?

Bravo aux 3 autres nanterriens :wink:
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Re: LA BAULE M 20/09/2015

Messagepar claudineyedi » Mar 22 Sep 2015 08:56

J'ai bu de l'eau aux 2 transitions (surtout à la T2) et une fois pdt le vélo et mangé un gel à la T1.
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Re: LA BAULE M 20/09/2015

Messagepar Albert » Mar 22 Sep 2015 12:56

Bravo !!!! Belle performance
Moi dimanche j ai fait le S de Narbonne en 1 h 31. 1er et unique V6
Sous un soleil radieux
Les genoux ont tenu le choc !!
Sportivement
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Re: LA BAULE M 20/09/2015

Messagepar Gillou » Mar 22 Sep 2015 14:02

Albert a écrit:Moi dimanche j ai fait le S de Narbonne en 1 h 31. 1er et unique V6
Sous un soleil radieux
Les genoux ont tenu le choc !!
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Encore en vacances ... !!! :sm44:
Je suis content pour toi Albert, c'est cool profitez bien du soleil :sm6:
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Re: LA BAULE M 20/09/2015

Messagepar Ludo73 » Mar 22 Sep 2015 22:50

Bravo a tous pour ce tri et a claudine pour ton podium!
ludo
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Re: LA BAULE M 20/09/2015

Messagepar jojo » Sam 26 Sep 2015 11:46

Bravo. :sm6:
youhou Filou!!!
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Re: LA BAULE M 20/09/2015

Messagepar ioreka » Ven 02 Oct 2015 08:30

Encore bravo Claudine!
En effet la partie nage était comment dire ....épique. ..
Pour ma part le deuxième tour de cap à eu raison de moi :( je crois que je suis parti trop vite et puis il faisait bien chaud le long de la mer.

Un bon entraînement de natation m'attend pendant l'hiver.
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