Ironman Nice 05/06/2016

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Ironman Nice 05/06/2016

Messagepar popo » Ven 03 Juin 2016 21:19

Premier IM pour Vincent, dossard 776
Un nouvel IM pour foufou également !

Bonne course à tous les 2, faites vous plaisir :wink:
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Re: Ironman Nice 05/06/2016

Messagepar Antoine » Dim 05 Juin 2016 17:37

Bravo à Vincent qui fini en 11h49.

:sm6:
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Re: Ironman Nice 05/06/2016

Messagepar jerometri » Dim 05 Juin 2016 19:56

super félicitations!
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Re: Ironman Nice 05/06/2016

Messagepar bado » Lun 06 Juin 2016 07:42

Bravo et félicitation! Profite bien de la joie de finir son premier im;)
Bonne recup et vivement le cr ;)
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Re: Ironman Nice 05/06/2016

Messagepar toniog » Lun 06 Juin 2016 11:13

super !
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Re: Ironman Nice 05/06/2016

Messagepar Titri » Lun 06 Juin 2016 12:05

Super, Vincent!
Surtout un beau vélo sur ce parcours très vallonné.
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Re: Ironman Nice 05/06/2016

Messagepar popo » Lun 06 Juin 2016 12:38

Bravo Vincent, bonne récup
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Re: Ironman Nice 05/06/2016

Messagepar jojo » Mar 07 Juin 2016 09:23

Super Vinz. :sm44:
youhou Filou!!!
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Re: Ironman Nice 05/06/2016

Messagepar hervé » Mer 08 Juin 2016 11:41

L'homme au K-Way jaune improbable sur ses premières sorties vélo et en 2ème année de triathlon, c'est çà Vincent?
Super performance, bravo à toi.
bonne récup
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Re: Ironman Nice 05/06/2016

Messagepar Antoine » Mer 08 Juin 2016 12:52

Je ne suis pas sûr que ça soit le même Vincent Hervé, car le Vincent de Nice a été cycliste en minime etc, donc il a déjà un bon niveau en vélo..
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Re: Ironman Nice 05/06/2016

Messagepar vinz » Mer 08 Juin 2016 13:22

Salut Les Triathletes :)

Tout d'abord merci beaucoup pour vos messages. Un petit compte rendu s'impose :) :

Impression Global : une super organisation, un super parcours, une dernière ligne droite magique sur la promenade au milieu d'une foule de personne :)

Ma course :

La natation : Le cadre était génial. Une mer plate et un départ en "rolling start" que j'ai beaucoup apprécié. Cependant après avoir fait les 1000 premiers mètres très rapidement , je me suis un peu déconcentré. Etant myope avec les lunettes de natation j'ai du mal à savoir où je vais. Je me suis pas trop senti à l’aise au loin en mer et j'ai donc fait une grosse partie en brasse.

Le vélo : Le parcours est top : entre mer et montagne  . Pas une voiture dans les deux sens sur 180 km c'était magique. Je me suis presque pas entrainé à Londres et pourtant çà c'est très bien passé j'ai fait que remonter. Je garde des facilités dans ce sport même sans entrainement :) rassurant :).

La course à pied : Alors là c'était bizarre. Je n’ai pas trop compris. Jambe raide très rapidement au bout de 15 km et mal au genou. Je ne soufflais pas mais je n'arrivais pas à lancer les jambes. J'ai fini avec un mal au genou gauche dur à supporter.

Les transitions : à chaque transition j’ai eu la tête qui tournait mais je me suis pas affolé j’ai pris mon temps (15 min qd même pour la transition 2  ) et c’est passé.

La nourriture : Point positif – j’avais plein de produit sucré différent (gel – bar – patte de fruit – d’amande) et c’était une bonne idée car je ne me suis pas lassé du sucré.
Point négatif : j’ai pas assez mangé résultat lors de la transition 2 j’ai eu très faim. J’ai eu une petite fringale que je n’ai pas vu venir du tout. J’avais mangé régulièrement mais pas suffisamment. Si c’était à refaire au alentour de 12h sur le vélo j’essayerais de manger un "petit repas".

En résumé mes conseils pour Zurich et vos IM à venir suite à mes erreurs : essayer de nager en eau libre pour vous tester, préparer vraiment bien votre alimentation et j’espère que vous avez bossé vos allures courses à pied. Moi j’avoue j’ai fait n’importe quoi dans ma préparation course à pied . Deux semaines avant la course je passais des 5km en 18min 30 tout çà pour ne pas arriver à dépasser les 12km/h le jour J.

Merci à Claude , Joël , Pauline et au club en général  . Ca restera un souvenir gravé en moi en attendant le prochain rêve sportif.

Vincent
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Re: Ironman Nice 05/06/2016

Messagepar vinz » Mer 08 Juin 2016 13:25

Herve Salut Kway vert oui toujours . Première année de Triathlon mais j'avais fait du vélo en compétition en cadet-junier :).

A bientot

Vincent
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Re: Ironman Nice 05/06/2016

Messagepar Tintin » Jeu 09 Juin 2016 15:48

Salut
Félicitations m'sieur ! !!
Sub 12 sans lâcher l'affaire - j'ai suivi ta CàP sur le tracker en live :wink:

Deux semaines avant la course je passais des 5km en 18min 30
:shock: :shock:
j’ai fait n’importe quoi dans ma préparation course à pied
au moins tu es lucide :mrgreen: :mrgreen:

Bon repos :sm44:
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Re: Ironman Nice 05/06/2016

Messagepar toniog » Jeu 09 Juin 2016 16:57

Super Vincent :) You are an Ironman !
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Re: Ironman Nice 05/06/2016

Messagepar Aurélien » Jeu 16 Juin 2016 06:29

Bravo Vincent,
Félicitations pour ce beau temps et surtout d'avoir fini!
Profite bien!
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