Retour sur les 2 dernières séances.
Lundi 10: Test Vma par palier de 3'
Lundi 17: Travail à l'amélioration de la Vma avec séries très courtes
15' écffmnt
3x [(8x100m à vma+2kms/h / r= 100m trottiné), R=3'souple]
Retour au calme
Etirements
Galettes
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