Piste Janvier 2011

Piste Janvier 2011

Messagepar jojo » Mar 18 Jan 2011 15:26

Retour sur les 2 dernières séances.

Lundi 10: Test Vma par palier de 3'

Lundi 17: Travail à l'amélioration de la Vma avec séries très courtes
15' écffmnt
3x [(8x100m à vma+2kms/h / r= 100m trottiné), R=3'souple]
Retour au calme
Etirements
Galettes :D
youhou Filou!!!
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jojo
 
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